Реальность : Витамин А (ретинол) входит в состав зрительного пигмента палочек сетчатки глаза – родопсина и зрительного пигмента колбочек – йодопсина. Эти пигменты регулируют световую адаптацию глаза. Недостаток витамина А приводит к ухудшению зрения в сумерках (куриной слепоте).  Действительно, морковь содержит большое количество b-каротина, из которого только при участии жиров в организме образуется ретиналь, а затем ретинол (из расчета 1мг b-каротина=0.17мг ретинола). Суточная потребность взрослого человека в витамине А (в пересчете на ретинол) составляет 1мг. Это количество витамина содержится в 100 граммах зеленого перца  или всего в 12 граммах говяжьей печени или 4 яйцах. Кроме этого, большое количество витамина содержится в рыбе, яйцах, зелени, помидорах, абрикосах, сливочном масле, молочных и очень многих других продуктах. Среднестатистический ежедневный рацион получает достаточное количество этого витамина. Налегая на морковь, можно заработать гипервитаминоз и никак не помочь своему зрению.

Реальность : Мы призываем: ешьте чернику на здоровье! Эта ягода — дар северных лесов, настоящая кладезь витаминов, микроэлементов, антиоксидантов и фитонцидов. Это прекрасное лечебно-профилактическое средство для всего организма. Учеными доказано, что процесс старения организма связан именно с окислительными процессами, замедлить которые смогут антиоксиданты. Влияние стресса, который может явиться причиной ухудшения зрения, также можно снизить при помощи компонентов, содержащихся в этой ягоде. Употребление черники снижает уровень сахара в крови и стимулирует работу поджелудочной железы, тем самым способствуя снижению вероятности появления диабетической ретинопатии. Но черника сама по себе не является лекарством от аномалий рефракции и других заболеваний глаз. Все в нашем организме взаимосвязано, а значит ешьте эту полезную ягоду на здоровье!

Реальность : Несмотря на то, что держать мышцы в тонусе полезно для организма, нельзя сказать тоже о глазах. Да, этот миф помог разбогатеть многим людям, но, сколько глазами справа налево и наоборот не вращай, зрение не улучшится. Разумеется, улучшение кровообращение в области глаз поможет снять усталость, расслабится. Гимнастика может улучшить зрение, если заниматься ей ежедневно, на протяжении всей жизни, но как правило, у пациентов на это не хватает терпения. В нашей многолетней практике не было случаев улучшения зрения при помощи гимнастических упражнений. Гимнастику для глаз часто назначают детям и подросткам с конвергенцией. Конвергенция определенно корректируется посредством такой гимнастики, но не всем ее упражнения одинаково полезны. Следует помнить, что глазная гимнастика никогда не избавит от очков!

Реальность : Это опасное мнение. Есть некоторые болезни, которые проявляются в возрасте до 40 лет, и лечение которых намного проще на ранних стадиях. Пример – глаукома. На начальных стадиях глаукома почти никак не проявляется, а потом резко ухудшается зрение. Тут главное — вовремя обнаружить болезнь. Поэтому всем рекомендуется хотя бы раз в один-два года проверить зрение. Будьте здоровы!

Реальность : эта привычка может свидетельствовать лишь о том, что вам нужны очки. Вы можете щуриться сколько угодно — это всего лишь попытка сузить зрачок, чтобы он впускал более узкий пучок света. Одновременное прикрытие век улучшает фокус зрения. Потребность щуриться свидетельствует о нарушении преломления света внутри глаза, когда изображение не попадает на сетчатку, а это приводит к расплывчатому видению. При таком зрении можно щуриться, а можно надеть очки. Люди, которые привыкли прищуривать глаза, не ухудшают свое зрение, но у этой привычки есть свои побочные эффекты. Это иногда приводит к головной боли, потому что в процесс прищуривания вовлекается сокращение лицевой мускулатуры и добавляет мимических морщин.

Реальность : Используя правильно подобранные очки, Вы не портите свое зрение и не становитесь зависимыми от них. Этот миф основан на неправильном восприятии, что, «если вы будете все время носить очки или линзы, это изменит физиологию ваших глаз». С возрастом состояние глаз ухудшается, и тот, кто нуждался в очках в возрасте 40 лет, скорее всего, будет нуждаться в них еще больше в 50 вне зависимости от того, использовал ли их раньше или нет. С возрастом люди действительно нуждаются во все более «сильных» очках, это практически неизбежно.

Реальность : Даже самые темные солнцезащитные очки пропускают часть ультрафиолетового излучения. Самое опасное, что проверить их эффективность без специального оборудования невозможно. Поэтому даже если ваши очки очень дорого и облеплены наклейками, уверяющими вас что они вообще ничего не пропускают, не смотрите в них на ярко освещенные предметы или просто на солнце: можете заработать множество проблем. Естественно, без очков смотреть на солнце просто опасно — менее чем через минуту Вы можете ослепнуть!

Реальность : Это в корне неверно! Глаза приспособлены природой для постоянного «использования», и при нормальном режиме дня и хорошем сне на Вашу жизнь ваших глаз точно хватит!

Реальность : Запомните, ношение очков никогда не ухудшит Ваше зрение. Дело в том, что пока человек ходит без очков, он привыкает видеть все нечетко и немного размыто, а надев очки, видит четкие картинки. Но как только через время вы снимаете очки, вы снова видите все размыто, и вам кажется, что зрение ухудшилось. А все дело в привыкании и восприятии.

Реальность : На сегодняшний день врачи умеют пересаживать отдельные участки роговицы, но не весь глаз. Сетчатка и оптический нерв являются частью головного мозга. Когда врачи научатся пересаживать мозг — можно будет вести речь о пересадке органов зрения.

Реальность : Это равносильно высказыванию, что если фотографировать при слабом освещении, то можно сломать свой фотоаппарат. Аналогия с фотоаппаратом также объясняет, почему в темноте зрение ухудшается. В условиях слабого освещения зрачок расширяется, увеличивая площадь зрительного импульса и рассеивая его концентрацию. Конечно, хорошее освещение не повредит Вашим глазам, но и в темноте глаз сохраняет свое здоровье, расширяя зрачок и впуская большее количество рассеянного света. В условиях слабого освещения, увеличивается нагрузка на мозг по обработке поступающих сигналов. Такое чтение приводит к усталости глаз. Но после отдыха эти симптомы проходят, и долговременного влияния на остроту зрения в таком случае нет.

Реальность : Детское косоглазие всегда требует лечения. Если родители или воспитатели в садике видят, что у ребенка косят глаза, или им кажется, что ребенок трет их слишком много, необходимо сразу посетить офтальмолога. Запоздалое лечение косоглазия может оказаться безуспешным. При формировании зрения определенные клетки сетчатки, ответственные за фиксирование изображений, обеспечивают их трехмерную картинку, и если в начале жизни их не стимулировать, что и происходит при косоглазии, то они останавливаются в развитии.

Реальность : В три года каждый ребенок должен посетить офтальмолога, — хотя бы для того, чтобы исключить возможность развития амблиопии и косоглазия. На сроки первого визита к врачу может также влиять история болезни ближайших членов семьи ребенка.

Реальность : Действительно, существуют очки с линзами, покрытия которых защищают от электромагнитного излучения. Однако современные мониторы имеют встроенные защитные экраны и электромагнитное излучение их находится на уровне допустимого. Очки с таким покрытием актуальны для людей, пользующихся мониторами старого образца.  Но линзы с покрытием смогут существенно облегчить работу за компьютером ввиду их свойства устранять блики монитора, делать изображение более резким. В таких очках действительно глаза устают намного меньше. Людям с хорошим зрением рекомендуют работать за компьютером в очках без диоптрий, так называемые «нулёвки». Людям, которые предпочитают контактные линзы, можно смело пользоваться очками — «нулёвками» поверх линз при работе за компьютером.

Реальность : Практика ношения разрекламированных перфорационных очков опровергла утверждение о том, что они имеют лечебный эффект. Перфорация в таких очках заставляет глаз находить тоннель в котором он видит лучше. Изображение концентрируется в центральной зоне сетчатки, а менее выразительное боковое зрение отсекается. Очки могут снять усталость, способствовать расслаблению. Эффект от ношения таких очков очень короткий. Стоит их снять — он исчезает, они никогда не изменят индивидуального зрительного поведения, а тем более не излечат от близорукости или дальнозоркости. Такие очки противопоказаны даже при начальных стадиях глаукомы и заболеваниях сетчатки.